La adicción a las azúcares, los panes, las galletas, las harinas y los carbohidratos en general es uno de los principales motivos de los males de la sociedad en la actualidad y con eso le sumamos nuestros días de cansancio y pesadez.
Si es tu caso! Este artículo es para ti!
El abuso de todas estas azúcares y harinas refinadas están ocasionando un cansancio abrumador en tu cuerpo. Se debe a los picos elevados de insulina por el abuso de los carbohidratos de tu día a día. Esto ocasiona un descontrolar o des balance increíble en tu metabolismo y en consecuencia; este sube y baja es el detonante de tus días pesados, bajos en energía.
La insulina es una hormona que produce el páncreas, encargada de regular la glucosa en sangre y alimentar nuestras células.
El problema es que las células no se alimentan solas! Nosotros somos los únicos responsables que esa regeneración celular se haga de la mejor manera y lo hacemos, dependiendo de la calidad de alimentos que consumimos en nuestra alimentación diaria.
Si nuestra primera opción a la hora de alimentarnos es consumir azúcares, harinas refinadas y alimentos procesados ¿que creen que pasará ?.
La insulina+ la glucosa se convertirán en grasa y nuestras células se alimentarán de agentes contaminantes ocasionando un sin fin de enfermedades.
Todo esto ocurre por el problema descontrolado de los carbohidratos que hay en el mundo!.
Es más ¿sabias que los carbohidratos son 8 veces más adictivos que la cocaina?
En mi próximo blog POST te hablaré de ello y una manera para ti de controlar esta adicción a las azucares de la sociedad actual.
Por ahora mi sugerencia será el alto consumo de vegetales fibrosos como el brócoli, la espinaca, fuentes de proteína animal de buena calidad como el pescado azul, el pollo sin hormonas y carbohidratos que ayuden con tu sistema digestivo o flora intestinal como la batata, Los vegetales, la zanahoria, entre otros. Sin olvidar las grasas saludables como: el aceite de coco, aguacate, semillas de girasol, entre otros.
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